旦那へのストレスが溜まった時の妻３０人の解消法を募集しました。
やはり、長らく一緒にいると、どうしても旦那へのストレスが溜まってしまうという女性は多いはずです。
そんな時に、多くの妻達はどのようにストレスを解消しているのでしょうか？
ちなみに、この募集は以下のように実施しました。
回答して頂いた方、誠にありがとうございます。
それでは、早速、妻３０人の旦那へのストレス解消法を見て行きましょう。
- 旦那へのストレスが溜まった時の妻３０人の解消法
- 埼玉県所沢市在住、３５歳、専業主婦の女性の場合
- 北海道札幌市在住、３８歳、電機メーカーの営業事務の女性の場合
- 愛知県長久手市在住、２９歳、病院の医療事務の女性の場合
- 千葉県千葉市在住、５０歳、専業主婦の女性の場合
- 三重県伊勢市在住、３１歳、専業主婦の女性の場合
- 群馬県高崎市在住、４３歳、専業主婦の女性の場合
- 東京都八王子市在住、２８歳、保険関係の営業職の女性の場合
- 兵庫県芦屋市在住、３１歳、専業主婦の女性の場合
- 奈良県奈良市在住、３４歳、専業主婦の女性の場合
- 神奈川県横浜市在住、２５歳、IT企業の技術職の女性の場合
- 大阪府堺市在住、２７歳、看護師の女性の場合
- 東京都墨田区在住、３７歳、専業主婦の女性の場合
- 埼玉県さいたま市緑区在住、２８歳、サービス業の事務の女性の場合
- 神奈川県横浜市在住、３４歳、専業主婦の女性の場合
- 山梨県山梨市在住、３１歳、専業主婦の女性の場合
- 大阪府大阪市平野区在住、２１歳、専業主婦の女性の場合
- 岐阜県瑞穂市在住、２７歳、専業主婦の女性の場合
- 埼玉県さいたま市桜区在住、４２歳、食品会社の事務、パートの女性の場合
- 神奈川県川崎市在住、３０歳、専業主婦の女性の場合
- 滋賀県彦根市在住、３２歳、専業主婦の女性の場合
- 静岡県牧之原市在住、３６歳、専業主婦の女性の場合
- 和歌山県紀の川市在住、２８歳、専業主婦の女性の場合
- 大阪府大阪市在住、２４歳、兼業主婦の女性の場合
- 滋賀県東近江市在住、３４歳、専業主婦の女性の場合
- 東京都板橋区在住、２５歳、専業主婦の女性の場合
- 東京都品川区在住、３１歳、金融機関のシステムエンジニアの女性の場合
- 広島県東広島市在住、４０歳、専業主婦の女性の場合
- 大阪府大阪市在住、３１歳、専業主婦の女性の場合
- 埼玉県久喜市在住、２５歳、専業主婦の女性の場合
- 神奈川県伊勢原市在住、３１歳、専業主婦の女性の場合
- まとめ
- このページを読んでいる人にオススメの記事
旦那へのストレスが溜まった時の妻３０人の解消法
※以下の（）は、（旦那の年齢/旦那の職業）です。
埼玉県所沢市在住、３５歳、専業主婦の女性の場合
「我慢せずに吐き出す」こと、そして「食べて寝る」ことです！
私たち夫婦は結婚7年目です。
結婚当初は、旦那へのストレスが溜まった時は、それを言わずに我慢して、シクシク泣いて枕を濡らしながら寝た日もありました。
しかし、それではストレスが溜まります。
そのストレスのはけ口が、子どもや親になってしまったら大変です。
今は、泣き叫んで、顔がクシャクシャになろうと、我慢せずに旦那に全て吐き出すようにしています。
夫婦なんですもん、かっこ悪い所を見せていい、と考えるようになりました。
そして「食べて寝る」。
これで人間、大抵のことはリセットされると思います。
美味しいものを食べて、ゆっくり寝ることです。
おかげさまで、結婚7年目、円満に過ごしております。
（37←旦那の年齢/金融業の会社員←旦那の職業）
北海道札幌市在住、３８歳、電機メーカーの営業事務の女性の場合
旦那と仕事の休みが合うし、帰りも毎日お互い定時のため、普段仲良くても、ずっと一緒にいる時間が長いのでお互いストレスが溜まってきます。
お互いに1人の時間がないので、やりたいことも子供に邪魔されて出来ないことがストレスの原因になっているので、そんな時は、子供の仲良しのお友達と、その子のママと約束をして、うちで昼から遊びながらお酒を飲んで愚痴を言い合い発散させています。
その間、旦那には近くの温泉施設に行ってもらい、旦那はそこでゆっくり温泉やサウナでリフレッシュして、しかも漫画がたくさんあってパソコンもある漫画喫茶のような施設なので、普段できないゲームなどを心ゆくまでして、美味しいランチも食べて帰ってきたら、お互いにかなりリフレッシュできてストレス解消しています。
（40/福祉施設のケアマネージャー）
愛知県長久手市在住、２９歳、病院の医療事務の女性の場合
私が旦那へのストレスが溜まった時の解消法は、旦那には言わずにおいしいごはんを子ども達と食べに行き、旦那には出来合いの惣菜を買って帰る事です。
自分が料理や片付けをせずに、おいしいごはんを食べられるというだけでイライラも解消できますし、それを旦那には言わず、旦那へは手抜きの物を食べさせるという事で日頃のストレスを発散し、旦那一人で食べさせるという事で自分しか食べてないんだから片付けも自分でしてねと言えるので、少しは家事の大変さを実感させられるかなと思っています。
普段共働きなのに、家事は全部私がしているので、お前も手伝えよ！という気持ちが消えず、ストレスが溜まって何もしたくなくなった時にはそうやってストレスの発散をしています。
（29/商社の営業）
千葉県千葉市在住、５０歳、専業主婦の女性の場合
ストレスが溜まりに溜まった時は爆発して大喧嘩になり、私も負けずに大声で不満を言ってぶつけてしまうと結構スッキリします。
でも、子供や近所の手前、しょっちゅうという訳にもいかないので、一番のストレス解消法は美味しいものを食べる事です。
仲良しの奥さんと思い切り食べて、おしゃべりして、たくさん笑って帰ってきます。
よそのお宅も話を聞けばそれぞれご苦労があることも分かって、「よし、私も頑張ろう！」と勇気が湧きます。
もう一つはドライブです。
車の運転が大好きなので、距離はそんなに関係なく近くのスーパーでもいいのです。
好きなアーティストの曲を聴きながら出掛ければ、結構、ご機嫌な自分になれます。
もちろん、スピードには気を付けて安全運転ですよ。
（50/運送業、ドライバー）
三重県伊勢市在住、３１歳、専業主婦の女性の場合
1歳の子どもがおり、旦那は小学校の担任を持っており仕事が忙しく、土日も半日は仕事でいません。
そのため、家事や育児の負担がほとんど私にきます。
旦那は私たちのために一生懸命働いてくれているのはありがたいし、子どもは可愛いです。
でも、やはり1歳3ヶ月の男の子を朝から晩まで面倒みるとなると、結構、旦那へのストレスもたまります。
そんな私のストレス解消法はズバリ、息子を寝かしつけたあとにお菓子を食べながらゆっくりスマホをいじることです。
ゲームをしたり、ネットサーフィンをしたり、SNSをチェックしたり。
また、旦那に内緒でこっそりちょっと贅沢をして、お昼ご飯に惣菜やお寿司を買ったり、少し高めのスイーツを買って食べるのが楽しみです。
（31/小学校教員）
群馬県高崎市在住、４３歳、専業主婦の女性の場合
まずは言葉にして吐き出してしまうのが、一番ストレス解消になるので、実家の母に電話します。
母も同じ妻の立場だし、私の性格をよく分かっているので、全面的に見方になって、ふんふんと聞いてくれるので、私は悪くないも再確認でき、本当にスッキリします。
でも、ママ友はなぜかダメですね。
「最悪な旦那だね。信じられない」とか言われると、返ってストレスが溜まってしまうので、絶対に母に限ります。
母に電話できないときは、年頃の娘に話しちゃいます。
夫の細かさとかにうんざりして、ストレスを感じている一人でもあるので、ワイワイ悪口を言い合って、これまたお互いにスッキリです。
それもできないときは、甘いものをガンガン食べます。
私は糖分で心が落ち着くタイプなので、最終手段はこれに限りますね。
（48/「電機メーカー」の「エンジニア」）
東京都八王子市在住、２８歳、保険関係の営業職の女性の場合
現在は子供におっぱいをあげているので、ノンアルコール酎ハイを飲み、大好きなイカの塩辛やポテトチップスなどのジャンクフードを食べながら、録画しているバラエティー番組や映画などを見ることがストレス発散です。
あと子供達を預けて、ショッピングをします。
買うものは限定されるけどショッピング中は集中しているので、旦那のことは忘れてストレス発散！
道中の車の中では、大好きなロックバンドの音楽を爆音でかけて、歌いながらの運転もストレス発散には最高です！
でも言いたいことはいうこともストレス発散になるかな。
旦那に反論されないように間を空けずに淡々と喋れば、逆に旦那にストレスを与えるので、個人的にはストレス発散になっているかもしれませんね。
（30/製造業の検品作業員）
兵庫県芦屋市在住、３１歳、専業主婦の女性の場合
私が旦那さんにストレスを感じることは、大きく分けて次の3つの場合です。
1つ目は休みがほとんどないことです。
多忙な旦那さんは土日出勤もあり、月に2、3日休みがあればいいくらいで、もちろんのことゴールデンウィークも休みが１日くらいです。
そのため、家事は全く手伝ってくれないですし、ほぼ365日ワンオペ育児です。
2つ目は自分の脱いだものを脱ぎっぱなしなことです。
3つ目はゴミをきちんと捨てないことです。食べたあとのお菓子のカスなどを捨ててくれないので腹が立ちます。
というように、日々、私は旦那さんに対して様々にストレスを感じているのですが、具体的なストレス解消法は以下の2点です。
まず1つ目はお金を使うことです。
欲しい物や子どもに必要なものを買いまくります。
そうすることで、不便な生活が便利になったりと、違った部分でのストレスが減るのです。
しかも旦那さんのお金を使ったという満足感から、ストレス解消になります。
2つ目はブログで愚痴ることです。
常にブログを更新しているので、親しいブロ友さんもいます。
なので、リアルではないブログ上でお付き合いのある方々に愚痴を記事にして読んでもらい、コメントやメッセージで共感してもらうことでストレス発散になっています。
（30/学校職員）
奈良県奈良市在住、３４歳、専業主婦の女性の場合
旦那にイライラした時は、子供の世話が最も忙しい夕方から夜にかけてプチ家出をします。
プチ家出と言ってもそんなにたいそうなものではなく、1人でラーメンを食べに行ったり、深夜まで漫画喫茶に行ってみたり、スーパー銭湯でゆっくりと湯船に浸かったりするのがメインなので、「リフレッシュ外出」と言う表現の方が正しいかもしれません。
このプチ家出のポイントは、夕方6時ごろから夜11時ごろまでというところで、この時間帯は子供にご飯を食べさせて、お風呂に入れて、歯磨きをして、寝かしつけるところまでをやらないといけない非常に慌ただしく忙しい頃です。
忙しい作業を旦那にぜーんぶ丸投げして、自分だけ優雅にくつろいだ時間を過ごすことで大分ストレスは解消され、気持ちが落ち着きます。
（39/大学教員）
神奈川県横浜市在住、２５歳、IT企業の技術職の女性の場合
その場で誰にもすぐに愚痴を言えないときは、ツイッターで呟いてます。
誰もフォローもフォロワーもいないアカウントで、思ったことを素直に書き込んで吐き出します。
アカウントが見つかってしまったら過去のものも見られてしまいますが、見つからないことを信じてこちらを利用しています。
その他には、母や姉に会った時に吐き出してます。
一番話を聞いてくれる2人でもあり、なんでも話せる仲なので溜まっていたものを話します。
その際は相手が聞いていて嫌な気持ちにならないように少し笑えるようなかんじにして、愚痴を吐くようにしてます。
よくストレスが溜まる時間は1日疲れた夕方から夜にかけてイライラしてしまうことが多いので、早く寝る準備をして、たくさん寝ることも私にとってはストレス発散です。
（28/IT企業の営業職）
大阪府堺市在住、２７歳、看護師の女性の場合
基本的に、毎日の旦那の行動一つ一つにイラっとすることが多くて困っています。
洗濯物はそこらへんにあるし、出したら出しっぱなし。
キリがないですが、小言を言っても効果がないので、基本は友達に愚痴ります。
飲み会にいって同じように旦那の愚痴を語っているときが、一番ストレス発散になります。
自分だけが旦那にイライラしているわけではないのだと思うと安心するし、まだマシだと思えることもあるし、なによりいろんなことに共感してもらえることが安心できるし、納得できることがあります。
旦那のことを放置していられる時間がないとストレスで死にそうになるので、適度に距離を置いている時間を作ることが大切だし、ストレス解消になります。
（31/運輸業 営業）
東京都墨田区在住、３７歳、専業主婦の女性の場合
通販で服を買います。
独身時代ならショッピングに出かけたり、おしゃれなバーに飲みに行ったり、解消法は沢山ありましたが、現在は赤ちゃんを育児中なので、あまり外にでることもできず、外食もできません。
ですから、わたしのストレス解消法は通販でのお買い物です！
今は安くて、おしゃれな通販がたくさんあるので、ストレス解消にパパッと買っても、家計に響かず買い物ができます。
旦那に内緒で自分に、お金を使うことで少しスッキリしますし、安いので痛くないですし。
あとは、眠る前にワインをこっそり飲むこともあります。
やっぱり適度にお酒をのんで、ふんわりしてから寝ると、イライラしている気持ちも和らぎます。
わたしのささやかなストレス解消法です。
（34/サラリーマン）
埼玉県さいたま市緑区在住、２８歳、サービス業の事務の女性の場合
文句を言うと、理屈っぽい夫はグチグチうるさいので、善意でやっている風を装って故意に困らせるプチトラップを仕掛けるようにしている。
例えば、お弁当を持たせるときに、プーアル茶を入れた水筒を渡すのだが、いつもは水筒に入れる前にきちんと冷まして飲みやすい温度にするが、喧嘩をしたりイライラしている時は熱湯のまま入れておく。
夫からは「今日のお茶熱かったね」とメールが来るので、シメシメと一人で満足する。
また、休日に家事をこなしているときに夫がランニングに行くことが多いので、洗濯物を畳む際にパンツをわざと裏返しに畳んだり、靴下を別のものと組んでしまったりしている。
あくまでわざとではなく間違えてしまった風を装ってやっているので、夫はストレス発散の方法だとは気付いていない。
究極に頭に来た時は、夫が帰って来る前に食事やお風呂を済ませて家を真っ暗にして先に寝てしまう。
これは流石に怒っているのがわかるので、最後の手段にしている。
（38/サービス業の営業）
神奈川県横浜市在住、３４歳、専業主婦の女性の場合
イライラを抑える為に、好きなケーキ、アイスなどのデザート系を好きなだけ食べています。
他には、とにかく忘れたいので、ママ友と話したり、少し遠出をして、子供と有料施設に遊びに行くことにしています。
少しリッチなことをすれば、少し気持ちが晴れます。
それでも、旦那に不満があり、イライラするときは、旦那に直接文句を言ったり、旦那がお風呂に入っているときに、こっそりボイラーを切って温かいお湯が出ないようにしたり、スマホを隠したりして、旦那が困るような嫌がらせをしています。
他には、旦那の着てる服を洗濯した後に生乾き、くしゃくしゃのまま放置したり、旦那の靴をおもいっきり踏みつけてます。
大体これで、私の気持ちはスッキリします。
（36/自動車業のエンジニア）
山梨県山梨市在住、３１歳、専業主婦の女性の場合
ストレスがたまったら、同じ部屋にいきません。
同じ空間に一切行かないようにします。
同じ空間にいるとイライラが募ってしまうので、絶対に行きません。
そして食事を一緒にとりません。
食事を一緒に取ったらまたイライラしてしまうので、絶対にとりません。
そして子供と一緒にすぐに寝てしまいます。
または子供がいないときには、私は親に相談しながら、いつもいろいろと愚痴をこぼします。
その方がストレス発散になりますし、結構気持ちがスッキリするからです。
私はいままであまり相談すると言うことをしてこなかったのですが、やっぱりした方がいいなと思って、最近はたくさんするようにしています。
さらに私は結構ストレスをためやすいので、その都度親に電話しています。
（31/建築士）
大阪府大阪市平野区在住、２１歳、専業主婦の女性の場合
ダイレクトに伝える。
自分は少しのストレスでは言いませんが、これだけは嫌だということが１つありまして、それをされるとブチギレて、どういう事？って直接旦那に怒ります。
ストレスが解消されるわけではありませんが、溜め込む方がしんどいので、すこしでも、直してもらえるように、頑張ってもらえます。
言ったら、なおるとは限らないけど言わないよりはマシになると思うので、直接なんでもつたえるのがいいとおもいます。
ちいさいことは我慢します。
みなさんそれぞれのストレスがあると思うので、一概にはこれはダメとか言えないですが、自分の中でこれとこれがいや！と思った２つくらいなら我慢せずに言えばいいと思います。
これが一番ストレスを溜めなくてすみます。
（19/印刷業）
岐阜県瑞穂市在住、２７歳、専業主婦の女性の場合
なるべく不満はあっても言わないようにしている。
基本、一人で子どもの事や家事をしなくてはいけないので、そのためにも余分な体力は使いたくないと思っているから。
でもたまに不満が塵つもって、ちょっとしたケンカになることがある。
そういったところでストレスを解消したり、あとは友達とランチに行って旦那の不満を話したりしてストレス解消をしている。
基本、旦那は子どもの事や家のことをしない人なので、たくさんストレスはあります。
たまに旦那に不満を言っても言い争いになるので、子どもの前ではなるべくケンカをしないようにはしている。
友達と話すことで気分がスッキリとするので、なるべく友達と話してストレスを解消している。
あとは子どもと遊ぶことで気にしないようにしている。
それだけ不満なことは小さかったということだったと、自分の中で消化している。
（27/運送業）
埼玉県さいたま市桜区在住、４２歳、食品会社の事務、パートの女性の場合
期間限定なのですが、一番スカッとする解消法として、旦那は、かなり重い花粉症なので、旦那にイライラしたり、ストレスが溜まると、花粉症の時期に外に布団を干して、花粉まみれにすることです。
普段は、布団乾燥機を使ったり、花粉防止のカバーを布団につけて外に干したりしているのですが、イライラした時は、布団をそのまま外に干します。
すると、夜寝る時、旦那は、鼻水、くしゃみが止まらなくなります。
その姿を見て、しめしめしてやったりと思うのです。
そうすることで、ストレスを解消しています。
花粉症の時期ではない時は、ちょっと高めのチョコレートやケーキを買って、旦那のいない時に一人でこっそり美味しいコーヒーと一緒に食べて、幸せを味わっています。
（46/機械メーカーの設計）
神奈川県川崎市在住、３０歳、専業主婦の女性の場合
夫へのストレスを感じたときにまず1番にすることは、鍵付きのフォロワーのいないツイッターでひたすら愚痴をつぶやくことです。
誰にも見られないので普段口にできない、誰にも言えないような暴言も気にせず吐き出すことができるので、スッキリすることができます。
やはりストレスは吐き出すことが1番効果的だと思います。
また私は甘いものが大好きなので、夫に内緒でデパ地下や百貨店などへ行き、普段購入しないような少し高めの有名店の洋菓子、和菓子を自分のためだけに購入し1人で食べます。
贈答用としてラッピングもかわいくしてもらうことで、気分がより高まります。
夫に見つからないようにお菓子を隠し、夫の休み明けに食べることで、溜まったストレスをリセットすることができます。
（33/サービス業通信関係）
滋賀県彦根市在住、３２歳、専業主婦の女性の場合
旦那に直接ストレスの理由を伝えることも多いですが、それだと更にストレスが上がるだけなので、子供の世話を自分の両親に頼んで、大阪・京都まて一人で足を運び、時間や色々な制限に囚われることなく、趣味に時間を費やすことで主なストレス解消法となります。
必ずしもストレスがゼロになるわけではないが、気分転換にもなりますし、専業主婦で殆どの人との交流も途絶えているので、第三者とたわいもない話をしたりするだけでも、十分解消します。
基本的には独身時代大好きだったアニメ系コスプレや、クラブイベントなどに足を運んだり、金銭的に余裕があるときは、昔通ったりしていたホストクラブにて旦那以外の男性飲んだり、遊んだり、話したりすることもかなり刺激があり、楽しんでストレス解消できていると思います。
（29/製造業 紙製品）
静岡県牧之原市在住、３６歳、専業主婦の女性の場合
私の１つ年下の旦那は外面が良くて好印象なのですが、家に帰ると俺様的で自分の思い通りにならないと怒り出します。
私やお義父さんやお義母さんに怒鳴るだけではなく、3才の息子にもしつけと言い怒鳴る事があります。
休みの日はいつも旦那の行きたい所ばかりで、私はただの付き添うみたいな感じです。
私で行きたい所を言うと、嫌そうな顔をされます。
息子は旦那に怒られると、泣きながら私のところに来ます。
旦那に｢そこまで言わなくてもいいんじゃないの｣って言うと、さらに怒られ、私に怒鳴る事もあります。
育児も手伝ってくれることもありますが、俺は仕事で疲れていると言われる事も｡
そんなことが続きストレスが溜り…、息子にあたりそうになる事もなることもあります。
対策として私は我慢せずに旦那に怒られても言いたい事を言うようにしたり、旦那はそういう人間なんだと思うようにしたり、旦那に期待しない事しないようにしています。
旦那のいない所で文句言いながら、旦那の物(洗濯とか)を投げつけたりしています。
（36/介護福祉士）
和歌山県紀の川市在住、２８歳、専業主婦の女性の場合
バレない程度に、普段買わないようなものをこっそり買います。
例えば、少し高めの化粧品や洋服など、完全に自分のために使うものを内緒で買って、ひそかに使っています。
食材などだと、二人で食べる用になってしまったり、冷蔵庫に入れているとバレやすいので、絶対にバレないものを選んでいます。
買った瞬間の爽快感や、後で使う時のワクワク感などが味わえるので、旦那へのイラつきも多少軽減されます。
また、勝手に自分のためだけに買い物をしていることで、ほんの少しだけ罪悪感が生まれるので、旦那のことも許せるようになったり、優しく接することができるようになって良いと思います。
自分の気に入った商品で自分を綺麗に見せることで、周りから褒められることも増えるので、気持ちがスッキリします。
（28/システム会社営業）
大阪府大阪市在住、２４歳、兼業主婦の女性の場合
部屋のなかで、独りで文句を言います。
ぼちぼちの声量で。
声に出すと頭がスッキリするので、その後、冷静に本人と話ができたりするのでよくやります。
誰も見てないTwitterで文字に起こすのもよくやります。
これもまた自分の苛立ちを客観的にみれるので、後々、助かります。
あとはお酒をめちゃくちゃ飲んで、酔った勢いで普段の不満をぶつけます。
このときは酔ったのを言い訳に、話し合いとかじゃなくてひたすら口撃です。
かなり溜めてるときは、これでイッキにガス抜きしてしまいます。
相手はたまったもんじゃないと思いますが…。
次の日を犠牲にする諸刃の剣です。
うちは年が離れてるのもあるので、普通に話すと私が折れて話し合いが中断になります。
なので、酩酊のガス抜きはかなりスッキリします。
（37/経営者）
滋賀県東近江市在住、３４歳、専業主婦の女性の場合
普段は行かないような少し高めのお店で、ママ友とランチをするようにします。
子供抜きなので、家族連れでは行けないオシャレなお店を選びます。
旦那と行くと、高い高いとうるさく言われるような場所をあえて選びます。
比較的仲が良い間柄なので、言葉を一切選ばずに自分の旦那の悪口大会をします。
どこかで吐き出さないと精神的におかしくなってしまうので、友達の存在はとてもありがたいです。
子供が幼稚園に行っている間になるので、お迎えまでの時間は限られていますが、喉がカラカラになるまで言い合います。
話し足りない時は、お迎え後、子供も合流して誰かのお家にお邪魔させてもらい、子供の遊ぶ様子を気にしつつ、満足するまで話を聞いてもらいます。
（33/製造業）
東京都板橋区在住、２５歳、専業主婦の女性の場合
イライラして止まらないときは、とりあえず旦那を無視してしまいます。
まるでこどもと2人でいるかのように過ごします。
もともとほとんど家にいない旦那なので、（多忙なため家にいても過ごす時間は少ないです。）ネットショッピングを楽しむことが多いです。
子どもの服や雑貨、自分の季節ごとの服を見て買ってストレス解消しています。
あとは子どもが保育園の日は、買い物をしています。
家に帰ると衣替えや模様替えをしています。
あとは家じゅうの掃除をしています。
掃除や模様替えをすると、何も考えないのでストレスも忘れることが多いです。
家の変化に気づく旦那なので、帰ってきたときに「ありがとう」と感謝されるので、ケンカに発展することはほとんどありません。
（27/運送業 管理者）
東京都品川区在住、３１歳、金融機関のシステムエンジニアの女性の場合
基本的には、ひたすら眠ることが1番のストレス解消です。
その間の家事は一切やりません。
デリバリーで食事を取り、食べたいものを食べ、自分のこと以外の用事は何もしません。
買い物などは旦那に頼み、自分はひたすら眠るかお菓子を食べながらテレビを見るなどします。
それか、買物で散財することです。
お金を使うのはかなりストレス解消になります。
そこまでではない場合は、友達にLINEしてひたすら愚痴ります。
その間は旦那とは会話はせずにいます。
しかし、ストレスが溜まったからといって嫌いになってる訳ではないので、自分の好きなことをひたすらすれば私はそれで基本的には治まります。
また、本当にストレスが限界である場合は、実家に帰って2、3日帰りません。
（33/官公庁のシステムエンジニア）
広島県東広島市在住、４０歳、専業主婦の女性の場合
あまりにもストレスが溜まった時は、大好きな洋服とか見に出かけます。
旦那には内緒で、美味しいランチを食べに友人と一緒に行ったりもします。
とにかく普段は我慢しているものを購入したり、食べたりするとストレス発散になります。
そして、たまには夕飯を作らず、惣菜コーナーでお弁当などを買って済ませたりもします。
それから、あまりにも頭にきたら、旦那には言いたい放題、文句を言いまくって、ストレス発散します。
あとは、仲のいいママ友とお家カフェをしながら、愚痴を聞いてもらい、分かる分かる！と言ってもらえるだけでスッキリします。
案外、これが一番のストレス発散になっています。
最近はあまり行っていませんが、まだ若い頃はカラオケにも行ったりしました。
（40/接客業）
大阪府大阪市在住、３１歳、専業主婦の女性の場合
旦那にムカつくところがあってストレスが溜まったときは、旦那には直接何も文句を言いません。
絶対に旦那のほうが悪いと思ったときでも、何も言いません。
喧嘩したくないからです。
旦那が出掛けてて家にいない間に、一人で泣いてストレスを解消しています。
実は怒っていてストレスが溜まっていることを、旦那の前では隠してニコニコしています。
一人で映画やドラマを見たり、買い物などの趣味でストレス解消をしています。
旅行に行くのも好きなので、気晴らしにしばらく家を離れて一人で旅行に出掛けることもあります。
旦那にいくらストレスが溜まっていても、やっぱり旦那が一番好きなので、旦那と会えない時間が長いときがあっても絶対に浮気はしません。
（31/運輸業の鉄道車両整備士）
埼玉県久喜市在住、２５歳、専業主婦の女性の場合
旦那へのストレスを感じた時、ストレスポイントカードを作ってそこにスタンプを押しています。
10個溜まったら義実家から送られてきた息子への洋服やいやげものをメルカリで売ってます。
売ったお金は自分の懐にいれています。
旦那へのストレスのほとんどが義実家か原因なので、めちゃくちゃスッキリします。
旦那は義実家から送られてきたものを私が着せないし、使わないなのはわかっているので、売っていることを気づいてもなにも言ってきませんし、義実家も近くに住んでいるわけではないので問題ありません。
また、義実家が送ってくる子供服はブランド物が多いので、その服を売って、自分の好きな子供服を買うこともストレス発散になっているところがあります。
（29/販売業）
神奈川県伊勢原市在住、３１歳、専業主婦の女性の場合
とにかく旦那本人に愚痴る。
私が何にイライラしたか、何がイヤなのか、はっきり話す。
大体口論になる事が多いけど、自分一人で好きなことしたり買い物したりして発散するよりも、私の思いを理解をしてもらいたいので、仕事で疲れてようが何だろうが話す時間を作って徹底的に言う。
その間、旦那は何も話さないでもらって、私が全てを言い終わった後に発言を許す。
大抵言い訳だけど、その言い訳に対しても畳み掛けるように愚痴る。
愚痴というより説教に近い。
私の気持ちを理解してもらう為でもあるけど、普段偉そうにしてる旦那を黙らせて、上から物言って最終的に謝らせるのが私のストレス発散方法。
お金もかからないし、言いたいことが言えるから、最後はすごくスッキリした気持ちになる。
（41/車の部品加工）
まとめ
旦那へのストレスが溜まった時の妻３０人の解消法を読んでみて、いかがだったでしょうか？
やはり、友達や母親に旦那の愚痴や悪口を言ってストレスを解消したり、少し贅沢な買い物をするといった声が多かったように思います。
しかしながら、その他にも個性的なストレス解消法が多数見受けられました。
例えば、旦那には気づかれないように少し嫌がらせ行為をしたり、誰も見ていないTwitterで愚痴るといった声もありました。
上記の妻３０人のストレス解消法で「これはいい！」と思ったものがあれば、是非、試してみましょう。
このページを読んでいる人にオススメの記事
- 旦那が大嫌い、ムカつく、早く死ねと思う瞬間２５選
- 旦那を最低過ぎると妻３０人が思った瞬間
- 旦那に対して帰ってくるなと思った３０の瞬間
- 旦那に思いやりがないと思った30の瞬間【妊娠中・産後・日常生活】
- 旦那が気持ち悪いと思った３０の瞬間
- 旦那にひどい仕打ちを受け、どんな仕返しをしたのか７人に調査
- 夫や妻に浮気されて復讐した体験談を２９人に聞いてみた
- 浮気されたけど夫婦仲を再構築できる？成功、失敗を体験談から学ぶ
- 旦那の態度が冷たい！その時の原因・対処法・結果を24人から調査
- 離婚したいほど旦那が憎い理由を１３人から聞いた結果
- 離婚してよかったこと２７選まとめ｜心から実感！！
- 離婚してシングルマザーになって後悔したことを30人から調査